Mindful i naturen
hvorfor
Er du ved at flyde over af alt for mange ting, så giv din opmærksomhed en pause.
Vi glemmer i den travle hverdag at finde fred og ro. Vores opmærksomhed er konstant på arbejde.
Din krop ER natur, så den er i høj grad modtagelig for det som ER ude i naturen. I naturens rum kan du opleve at din koncentration øges, du kommer til stede, du kan mærke. Din krop reagerer ved at sænke stressniveauet.
Giv dig selv og din krop en stund med ro og nærvær.
Jeg tilbyder individuelt tilrettelagt mindful forløb i naturen hvor du kan få et åndehul, genfinde roen og få redskaber til at finde pauser i løbet af din dag.
Du kan i naturen genfinde indre ro, nærvær i nuet og forebygge mental træthed.
Hvordan og hvor
Vi starter med en telefonsamtale hvor du fortæller lidt om dig selv og din aktuelle situation.
Du skal selvfølgelig også have svar på de spørgsmål du måtte have om et mindful forløb. Vi aftaler også hvor lang tid det skal vare.
Det er vigtigt for dit forløb at du er tryg ved de fysiske rammer.
Derfor bliver det en del af vores telefonsamtale at aftale et godt sted for dig.
Det kan være en skov eller ved vandet som du kender, eller vi kan mødes et sted jeg finder, som er velegnet for det tema du gerne vil arbejde med. Der kan også være noget logistik for dig vi skal tage hensyn til.
Du sørger får at have tøj på svarende til vejr og årstid samt en flaske vand.
Jeg skriver en sms til dig et par dage før med nogle praktiske input.
Jeg sørger for siddeunderlag og lidt varm the/ kaffe og en snack.
Det er vigtigt for dit forløb at du er tryg ved de fysiske rammer.
Derfor bliver det en del af vores telefonsamtale at aftale et godt sted for dig.
Det kan være en skov eller ved vandet som du kender, eller vi kan mødes et sted jeg finder, som er velegnet for det tema du gerne vil arbejde med. Der kan også være noget logistik for dig vi skal tage hensyn til.Du sørger får at have tøj på svarende til vejr og årstid samt en flaske vand.
Jeg skriver en sms til dig et par dage før med nogle praktiske input.
Jeg sørger for siddeunderlag og lidt varm the/ kaffe og en snack.