Psykoterapi

Tryg og professionel psykoterapi i Ringsted

Hvorfor bruge psykoterapi?

Allerførst: Du er helt OK!

De fleste af os har på forskellig vis noget at bixe med i hverdagen: overbevisninger, der begrænser os, reaktioner der tager over, tanker der stikker af, oplevelser gennem livet som har givet sår – eller mønstre fra barndommen, som ikke længere er hensigtsmæssige.

Psykoterapi kan hjælpe dig med at frigøre dine indre ressourcer og bevæge dig hen imod en mere hel hverdag. Måske genkender du noget af dette:

  • Fylder stress, mindreværd eller manglende glæde i dit liv?
  • Føler du dig strandet eller låst fast?
  • Har du glemt at elske dig selv?
  • Bliver dine drømme gemt væk af hverdagens rutiner?
  • Ønsker du at arbejde med dig selv for at finde dine indre gaver og styrker frem?
  • Vil du lære dig selv bedre at kende og hvile mere i dig selv?

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er en vej at gå. Gennem samtaler får du mulighed for at undersøge dine mønstre, overbevisninger og handlinger – hvad de betyder, og hvor de er opstået.

Det er et trygt rum, hvor du kan møde dig selv med nysgerrighed og accept, og hvor du gradvist får adgang til dine indre ressourcer. Med forståelse og nye redskaber kan du genvinde kraften i dit eget liv. Psykoterapi giver dig både indsigten og udsigten i dit eget liv tilbage.

Husk: du kan ikke fixe andre 🙂, men du kan udvikle den måde, du er til stede på i relationer og lære at møde dig selv kærligt og anerkendende.

Sådan ser forløbet ud

Et psykoterapeutisk forløb begynder typisk med en indledende samtale, hvor vi taler om dine ønsker og behov. Her får du mulighed for at mærke efter om dette rum er godt for dig og jeg får lyttet ind til dine udfordringer. Herefter aftales den videre vej, hvor fokus er på dig og det, du ønsker at arbejde med.

Gennem samtalerne undersøger du dine mønstre, overbevisninger og handlinger, får redskaber til at forstå dig selv og dit liv i et nyt lys, og træner nye måder at være på. Forløbet tilpasses altid dit tempo og dine behov, så du kan føle dig tryg og set.

”Jeg har været i terapi hos Charlotte flere gange og har profiteret af det hver gang. Jeg har både været i individuel terapi i Charlottes hyggelige terapirum og i gruppeterapi i naturen.

I den individuelle terapi er Charlotte god til at drage essensen ud af det vi taler om og komme med klare nedslag, som hjælper mig til at finde nye perspektiver på problemstillingen.

I naturterapien benytter Charlotte uderummet og naturens muligheder, som en ramme for reflektion og fordybelse. Begge gange jeg har prøvet gruppenaturterapi, har vi arbejdet med et tema, som var relevant for alle. Charlotte lykkes med, at arbejde med teamet på en måde, hvor vi hver i sær kunne tage individuelle indsigter og opmærksomheder med hjem.

Charlotte får mine varmeste anbefalinger.”

– Kvinde efter psykoterapeutforløb og naturterapeutforløb i gruppe

Roligt terapilokale nær Ringsted

Behandlingen foregår i et roligt terapilokale i Haraldsted i Midtsjælland (mellem Ringsted og Roskilde), hvor der er plads til tryghed og fordybelse.

Hvis du ønsker det, kan samtalerne også foregå i naturen – fx i min have eller i skoven – hvor det naturlige miljø kan understøtte ro, nærvær og kropslig sansning.

Hvilke resultater kan jeg forvente ved psykoterapi Ringsted?

Gennem psykoterapi kan du blandt andet opleve at

  • Få større forståelse for dine tanker, følelser og reaktioner.
  • Bryde uhensigtsmæssige mønstre og frigøre skjulte ressourcer.
  • Styrke selvfølelse, selverkendelse og evne til selvomsorg.
  • Skabe større ro, nærvær og balance i hverdagen.
  • Udvikle nye måder at være i relationer – både med dig selv og andre.

Det vil være helt individuelt hvordan  arbejdet i forløbet gradvist kan give dig mere frihed og livskraft.

Hvordan får jeg mest ud af psykoterapi?

For at få mest muligt ud af forløbet:

  • Det terapeutiske rum skaber vi sammen og det er vigtigt at vi sammen løbende afstemmer en meningsfuld retning.
  • Vær tålmodig. Der sker det der sker og ting tid, når vi arbejder med sindets og selvet.
  • Reflekter mellem samtalerne – skriv gerne dagbog med pointer eller erfaringer ned. Ind imellem vil vi aftale at du skal have fokus på bestemte områder mellem samtalerne.
  • Hav mod til at prøve noget af det vi taler om, af i hverdagen, i dine relationer.

Terapi er en proces, og det er i det kontinuerlige arbejde med dig selv, at indsigt, forandring og ny kraft gradvist vokser frem.

Kontakt Charlotte om psykoterapi ved Ringsted

Se priser, kontaktinformation og online bookingmuligheder.

Priser og booking
Charlotte Kock Petersen

Kontakt

Brentebjergvej 24, Haraldsted

4100 Ringsted

Links